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Falando de modo simples,emagrecer significa perder gordura. Normalmente queda acentuada de peso em curto período de tempo associado a dietas muito restritivas é indicativo de perda de massa muscular, o que não é interessante e nesse caso, dizemos que você está somente perdendo peso e não emagrecendo realmente. Conseguimos fazer esta análise através de uma avaliação física. O emagrecimento é a redução da gordura corporal preservando-se a maior quantidade de massa muscular possível. 
Procure um profissional que entenda suas necessidades e respeite seus limites. Eu planejo e você executa! Faz toda a diferença!
#musculaçãointeligente@ativasportcenter ????????